Anciennement Educalme - maintenant Respirer grandir s'épanouir. Nouveau nom, mêmes outils (mais encore meilleurs 😉).
Enseignez l'autorégulation et les compétences en matière de santé mentale avec facilité
...en seulement 5 minutes par jour - ou moins!
Si vous croyez en...
Créer un environnement de classe sécuritaire, inclusif et calme où les élèves se sentent à l'aise pour prendre des risques.
Enseigner à l'enfant dans sa globalité - sur le plan académique, social, émotionnel et au-delà
doter les élèves de compétences d'autorégulation et de stratégies de santé mentale qu'ils peuvent utiliser à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de classe
... vous êtes à la bonne place!
Bonjour, hello, bienvenue!
Fondée en 2017 par des enseignantes expérimentées qui comprennent les réalités des salles de classe d'aujourd'hui, Respirer grandir s'épanouir (anciennement Educalme) offre des ressources d'apprentissage socio-émotionnel et de pleine conscience sans préparation et fondées sur des données probantes.
Ces ressources favorisent la résilience et le bien-être émotionnel de tous les membres de la communauté scolaire - enseignants·es, élèves et autres.
« Je peux me concentrer sur d’autres parties du programme scolaire, car je sens que j’ai bien maîtrisé l’aspect socio-émotionnel! »
— Carolina, enseignante de 1re année
Pourquoi les salles de classe d'aujourd'hui ont plus que jamais besoin d'un apprentissage socio-émotionnel
Au cours de la dernière décennie, les salles de classe ont changé.
Les besoins des élèves ont évolué et le monde a changé de façon significative. Pourtant, les défis ne cessent de s'accumuler, laissant aux enseignants·es comme vous moins de temps pour les relever.
Les enseignants·es sont confrontés à des demandes écrasantes, travaillant souvent de longues heures avec peu d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Les élèves ont du mal à s'engager, car les défis de comportement augmentent et les niveaux d'anxiété s'accroissent.
L'autorégulation est difficile pour de nombreux élèves, ce qui entraîne des interruptions et une concentration limitée.
Les attentes académiques sont plus exigeantes que jamais.
En même temps, il est difficile de trouver des ressources d'apprentissage socio-émotionnel fondées sur la recherche et qui fonctionnent réellement dans les salles de classe.
Tout cela peut conduire à l'accablement et à l'épuisement.
Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi.
Respirer grandir s'épanouir a été conçu pour vous aider à relever ces défis en toute confiance. Notre objectif est de vous aider à cultiver un environnement stimulant où la santé émotionnelle et mentale occupe une place centrale, permettant ainsi aux élèves et aux enseignants·es d'atteindre leur plein potentiel.
Après tout, les élèves ne peuvent pas apprendre tant qu'ils ne sont pas prêts à apprendre... et vous ne pouvez pas donner le meilleur de vous-même lorsque vous êtes à court d'énergie.
Alors, pourquoi insister sur les apprentissages quand les esprits ne sont pas prêts à les recevoir?
Adoptons plutôt une approche proactive pour atteindre vos objectifs de bien-être et de réussite scolaire.
Imaginez que vous puissiez co-réguler avec vos élèves pour créer un environnement d'apprentissage calme et concentré.
Cinq minutes par jour seulement avec Respirer grandir s'épanouir peuvent vous faire gagner des heures d'enseignement en vous dotant, ainsi que vos élèves de la maternelle à la 12e année, d'outils d'autorégulation et d'un langage commun pour revenir rapidement au calme et à la concentration.
Cela signifie moins de problèmes de gestion de classe, des transitions plus faciles et plus de temps consacré à l'apprentissage.
« Nous avons investi dans ce temps et nous l'avons récupéré au décuple. »
— Brandi, enseignante de 2e année
Commencez avec les bases de la pleine conscience et de l’apprentissage socio-émotionnel
Si vous êtes prêt à remplir votre boîte à outils - et celle de vos élèves - avec des stratégies d'autorégulation pour le bien-être émotionnel et la santé mentale, obtenez un accès à vie à notre programme GRATUIT Fondements de l'apprentissage socio-émotionnel et de la pleine conscience pour M à 12 : un mois de leçons sans préparation, basées sur des preuves et conçues pour vous aider, vous et vos élèves, à vous épanouir.
Qu'est-ce qui distingue Respirer grandir s'épanouir?
Respirer grandir s'épanouir offre des leçons en ligne complètes, fondées sur la recherche, sur la pleine conscience et sur le développement socio-émotionnel, conçues pour être mises en œuvre immédiatement dans les salles de classe de M à 12. Nos ressources bilingues (français et anglais) sur la corégulation proposent des pratiques inclusives et sensibles aux traumatismes qui favorisent l'autorégulation et le bien-être mental.
Voici pourquoi les éducateurs et éducatrices nous font confiance :
Des ressources prêtes à l'emploi : Aucune formation professionnelle ou planification de leçons n'est nécessaire. Il suffit d'appuyer sur « lire » et d'intégrer nos leçons de pleine conscience préenregistrées dans votre routine quotidienne.
Des pratiques d'apprentissage socio-émotionnel fondées sur des données probantes : Nos ressources sont fondées sur la recherche et testées dans des classes de la maternelle à la 12e année dans l'Amérique du Nord. Une évaluation par un tiers en 2019 a montré des améliorations significatives dans la concentration des élèves, la résilience et la gestion de la classe.
L'accessibilité bilingue : Respirer grandir s'épanouir fournit des ressources en anglais et en français, ce qui garantit que tous les apprenants bénéficient de ces pratiques d'apprentissage socio-émotionnel et de pleine conscience.
Le bien-être des enseignants·es : Nous soutenons les enseignants·es autant que les élèves. Vous pouvez apprendre et pratiquer aux côtés de vos élèves et en ressentir les avantages - aucune formation préalable en matière de pleine conscience ou d'éducation socio-émotionnelle
Conçu pour les salles de classe modernes : Créées par des éductrices et qualifiés et expérimentés, nos ressources s'intègrent facilement dans la journée scolaire, vous aidant à établir une routine quotidienne d'hygiène mentale qui fonctionne.
Soutenir ensemble la santé mentale des enseignants·es et des élèves.
Au lieu de réagir au stress et à l'épuisement, Respirer grandir s'épanouir adopte une approche proactive et durable. Nos ressources préparent les élèves et les enseignants·es à un apprentissage et à un enseignement efficaces chaque jour.
Prendre soin de soi ne devrait pas être une réflexion après coup - cela devrait faire partie de la culture de votre classe.
Respirer grandir s'épanouir inverse le scénario en faisant du bien-être un élément central de votre routine quotidienne.
Joignez-vous à la communauté grandissante d’éducateurs et éducatrices extraordinaires qui utilisent Respirer grandir s’épanouir et vivez la transformation dans votre classe!
« J’ai remarqué une grande différence non seulement dans la concentration de mes élèves, mais aussi dans leur capacité à absorber ce que j’enseigne et à l’intérioriser davantage. Ils partagent plus et leur esprit est plus calme. »
— Erith, enseignante de 6e année
« En pratiquant la pleine conscience de façon constante en classe grâce au programme Educalme, mes élèves sont devenus plus conscients les uns des autres et ont commencé à mieux se traiter. Je pense que cela m’a également aidée à développer des relations plus positives avec mes élèves. »
— Katie, enseignante au secondaire
« En utilisant le programme Educalme, mon enseignement a changé et évolué, car ce programme enseigne la pleine conscience comme un outil de prévention, et non comme une solution réactive aux problèmes. »
— Jevian, enseignante en éducation physique et en soutien au comportement
Le coin des parents
Vous cherchez à soutenir le bien-être émotionnel de votre enfant à la maison?
Bien que Respirer grandir s'épanouir ait été créé pour les salles de classe, de nombreux parents et tuteurs nous ont demandé comment apporter le même calme, la même concentration et la même régulation émotionnelle à la maison.
C'est pourquoi nous avons créé des outils simples et efficaces de pleine conscience et d'éducation à l'environnement pour les familles.
Que vous cherchiez à mettre en place une routine de pleine conscience, à développer les compétences d'autorégulation de votre enfant ou à créer un environnement familial plus calme, nous avons ce qu'il vous faut.
« Merci pour tout ce que vous créez! Ma fille et moi méditons ensemble le matin en utilisant vos ressources, et elle adore ça — surtout la respiration à cinq doigts! Même mon petit garçon de 3 ans se joint à nous et suit le tracé de ses doigts avec nous. C’est un moment de connexion si doux avant le début de la journée scolaire, et ça me rend tellement heureuse de les voir calmes et concentrés. Le programme nous a offert une belle façon de soutenir Emily alors qu’elle traverse de l’anxiété liée à l’école, et nous sommes très reconnaissants d’avoir ces outils pour l’aider à y faire face. »
— Melissa Russell
Rejoignez la communauté des élèves et des enseignants·es qui améliorent actuellement leur bien-être avec Respirer grandir s'épanouir
80 000+ élèves
3 000+ enseignants·es
200+ districts et divisions
Épanouissez-vous dans une classe de M à 12 calme, concentrée et bien gérée grâce à des ressources éprouvées, sans préparation, qui s’intègrent facilement à votre journée scolaire déjà chargée.
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