ENTIÈREMENT BILINGUE : TOUTES LES RESSOURCES EN CLASSE SONT DISPONIBLES EN ANGLAIS ET EN FRANÇAIS
Transformez votre environnement de classe sans ajouter une seule tâche à votre liste de choses à faire
Cessez de lutter contre les interruptions constantes et la fatigue liée aux transitions.
Joignez-vous aux éducateurs·trices qui utilisent notre programme gratuit fondé sur des données probantes Fondements de l'apprentissage socio-émotionnel et de la pleine conscience pour développer l'autonomie et la concentration des élèves en seulement 5 minutes par jour.
Obtenez votre licence de classe gratuite
Entrez vos coordonnées ci-dessous pour débloquer instantanément vos 4+ semaines et plus d'audios et d'imprimables.
Prénom :
Courriel :
100 % gratuit. Aucune carte de crédit requise. Aucun pourriel, jamais. Désabonnez-vous instantanément en 1 clic.
Plus de 4 semaines de pratiques quotidiennes de pleine conscience audio
5 audios principaux de 5 minutes conçus pour une répétition stratégique et une maîtrise approfondie par les élèves.
Entièrement bilingue (anglais et français)
Un accès complet et identique au programme SEL & Mindfulness Foundations, sans aucun travail de traduction requis.
À vous pour la vie — Entièrement gratuit
Aucune carte de crédit, aucune date d'expiration et absolument aucune obligation. Utilisez-le année après année.
Vidéos d'introduction et de formation clé en main
Nous établissons les attentes en classe auprès de vos élèves à votre place et nous vous préparons au lancement en 10 minutes.
Fondé sur des données probantes et éclairé par le traumatisme
Conçu par des éducatrices et appuyé par la science pour créer instantanément du calme et de la prévisibilité en classe.
« Je recommande 10/10 à tout enseignant d'utiliser la pleine conscience comme moyen de réduire les comportements indésirables et de promouvoir un environnement calme et heureux. »
— Renée, enseignante en 1ère année
« Les audios d'introduction ont vraiment préparé les élèves à réussir à approfondir leur pratique de la pleine conscience à l'école. Ils l'attendent avec impatience et nous l'avons fait à d'autres moments de la journée pour les aider à se réinitialiser et à se concentrer. C'est un outil vraiment formidable pour moi, qui me permet de rester ancré dans ma respiration lorsque des situations stressantes se présentent, et pour les élèves, qui peuvent s'y exercer. »
— Krista, enseignante de service aux élèves de M à 2e année
« Je sais que pour moi-même, le fait d'avoir une base de pleine conscience et de ressentir tous les sentiments m'a aidée à me sentir enracinée dans les moments difficiles. Cela apporte un sentiment de paix, lorsque vous pouvez retrouver votre souffle et mettre les choses en perspective. C'est ce que j'espère aider mes élèves à atteindre. »
— Maria, enseignante de 5e année
Le véritable coût des interruptions en classe
L'environnement scolaire moderne est plus complexe et diversifié que jamais.
Les enseignants·es sont fréquemment forcés·es d'interrompre l'enseignement pour gérer la dérégulation, l'anxiété et les frictions comportementales, perdant de précieuses heures d'apprentissage simplement à tenter de captiver à nouveau l'attention.
Les programmes traditionnels d'apprentissage socio-émotionnel exigent une formation approfondie, des scénarios complexes et des heures de préparation personnelle hors du temps de travail.
Respirer grandir s'épanouir libère l'éducateur·trice de ce fardeau structurel.
En intégrant à votre journée les ancrages audio intentionnels de 5 minutes du programme Fondements de l'apprentissage socio-émotionnel et de la pleine conscience, vous établissez un havre de paix prévisible pour vos élèves.
Les audios prennent entièrement en charge l'enseignement, ce qui vous permet de gérer l'environnement physique tout en apprenant les techniques clés d'apprentissage socio-émotionnel et de pleine conscience aux côtés de votre groupe.
Récupérez votre temps d'enseignement et la concentration de vos élèves
Protège la réussite scolaire : Réduit le temps consacré à reprendre le contrôle de la classe après des moments de haute énergie, vous permettant d'enseigner votre programme d'études principal.
Favorise une classe autonome : Exploite le pouvoir de la répétition intentionnelle (5 pratiques clés répétées sur 4 à 5 semaines) pour que les élèves maîtrisent réellement les routines et puissent accéder à ces mécanismes d'adaptation en toute autonomie en cas de stress.
Ne nécessite aucune préparation professionnelle : Arrive entièrement planifié, conçu et enregistré pour une utilisation immédiate.
Ce que vous obtenez
La banque d'audios quotidiens pour les transitions : 5 parcours de pleine conscience principaux de 5 minutes (en français et en anglais) conçus pour être répétés sur 4 à 5 semaines afin de captiver l'attention dispersée et de développer une grande familiarité chez les élèves.
Les cahiers d'exercices imprimables pour les élèves : Des modèles de réflexion stratégiques correspondant à chaque étape audio pour documenter le développement. Comprend plusieurs options selon les niveaux scolaires pour une différenciation pédagogique facile en classe.
Le trousseau de mise en œuvre sans préparation : Une vidéo pour l'enseignant·e et des documents PDF montrant la disposition exacte pour vous expliquer comment ancrer les routines sans aucun obstacle dès le premier jour.
Des visuels et activités bonus pour la classe : Comprend des pages de coloriage en pleine conscience, des affiches imprimables pour la classe présentant les routines principales, ainsi qu'une activité spéciale de fin d'unité pour célébrer les progrès de vos élèves.
À QUI S'ADRESSE CETTE RESSOURCE
Conçu pour soutenir des classes comme la vôtre
Les responsables de classe de la M à la 12e année débordés qui composent avec des environnements scolaires modernes très énergiques, accablants ou marqués par une forte anxiété.
Les enseignants·es en immersion française, en français de base et en milieu francophone qui ont besoin de ressources linguistiques fluides et authentiques sans sacrifier leurs soirées à faire des traductions manuellement.
Le personnel de soutien dynamique et la direction qui visent à harmoniser le langage de la gestion des comportements et de la régulation émotionnelle à l'échelle d'une classe ou d'une école entière.
Ce programme n'est PAS destiné à :
Les éducateurs·trices qui recherchent un manuel académique à haute intensité axé uniquement sur la théorie, sans cadres de leçons pratiques au quotidien.
« J'ai toujours pensé que la pleine conscience était importante, mais j'ai vraiment vu de mes propres yeux le changement qui s'est produit chez mes élèves. »
— Darlene, enseignante de 5e année
Votre parcours en 3 étapes vers la sérénité
Étape 1 : Entrez votre nom et votre adresse courriel dans le formulaire ci-dessus.
Étape 2 : Vérifiez votre boîte de réception pour obtenir vos informations de connexion.
Étape 3 : Visionnez la vidéo d'introduction avec vos élèves.
Foire aux questions
Non. Cet accès vous offre gratuitement le programme complet et fonctionnel Fondements de l'apprentissage socio-émotionnel et de la pleine conscience de plus de 4 semaines. Aucune information de facturation n'est requise ni demandée.
Non. Nous protégeons vos données numériques en toute sécurité. Nous envoyons des stratégies pratiques pour la classe et des conseils soutenants qui respectent nos valeurs d'enseignante à enseignant·e. Vous pouvez facilement retirer votre adresse courriel en un seul clic à tout moment.
Les ressources de Respirer grandir s'épanouir sont conçues de façon flexible pour soutenir les élèves de la M à la 12e année. Les concepts clés de la concentration, de la respiration et de la conscience corporelle sont universellement applicables. Pour s'adapter à la réalité de la classe moderne, la plupart de nos ressources comprennent des options explicites pour différents niveaux scolaires, ainsi que des outils intégrés pour une différenciation pédagogique facile au sein d'un même niveau. Que vos élèves aient besoin d'amorce par le dessin ou de réflexions écrites plus approfondies, le programme répond exactement à leurs besoins, là où iels se trouvent.
Tout est hébergé sur un tableau de bord sécurisé dans le nuage. Vous pouvez vous connecter à partir de n'importe quel navigateur Web sur votre ordinateur de bureau, votre tablette ou votre téléphone pour faire jouer les fichiers audio directement dans votre classe.
Chaque session audio principale est conçue pour durer environ 5 minutes. Cela garantit qu'elles s'intègrent facilement lors de l'accueil le matin, après la récréation ou pendant les transitions de l'après-midi, sans alourdir votre horaire.
En fait, investir ces 5 minutes vous fait gagner des heures de temps d'enseignement tout au long de l'année scolaire. En aidant vos élèves à apprendre à s'autoréguler rapidement, vous éliminez les batailles constantes de 15 minutes pour reprendre le contrôle de la classe — récupérant ainsi un temps précieux pour vous concentrer sur l'enseignement des matières académiques.
Le programme comprend 5 routines audio principales de 5 minutes. Pour développer de véritables compétences d'autorégulation, la régularité et la répétition sont essentielles. Vos élève·s répéteront chaque audio de 4 à 5 fois au cours des 4 à 5 semaines selon le niveau scolaire que vous enseignez, ce qui leur permettra de maîtriser réellement les pratiques et de faire de la pleine conscience une habitude automatique en classe.
Absolument. Le programme Fondements de l'apprentissage socio-émotionnel et de la pleine conscience est conçu de manière symétrique dans les deux langues. Vous obtenez un accès total aux audios et aux documents imprimables en anglais et en français.
Les pare-feu des divisions scolaires sont particulièrement stricts et bloquent ou retardent fréquemment les messages automatiques du système. Si vos informations de connexion n'arrivent pas dans les 5 minutes, veuillez vérifier votre dossier de pourriels ou d'éléments supprimés.
Pour éviter complètement les problèmes de pare-feu, nous vous recommandons de vous inscrire avec une adresse courriel personnelle (comme Gmail). Cela vous garantit un accès instantané à vos ressources sans interruption liée à la division scolaire et conserve votre accès au programme actif même si vous changez d'école ou de division à l'avenir.
Si vous ne le voyez toujours pas, écrivez-nous simplement à hello@breathegrowthrive.com et nous vous aiderons sans tarder!
Conçu par des éducatrices, pour les éducateur·trice·s
Nous avons créé Respirer grandir s'épanouir parce que nous avons passé des années en classe à regarder les élève·s lutter pour réguler leur énergie, et nous savons exactement à quel point il est épuisant de gérer une classe sous pression.
Ce programme n'est pas né dans la salle du conseil d'une entreprise ni dans un laboratoire de recherche clinique. Il a été conçu, testé et peaufiné directement devant de vrai·e·s élèves.
Chaque vidéo, audio et document imprimable est conçu pour fonctionner dans une vraie classe occupée, sans ajouter une seule chose à votre emploi du temps déjà débordant.
Donnez dès aujourd'hui à vos élève·s des compétences fiables en matière d'autorégulation.
Obtenez 5 pratiques principales de pleine conscience en streaming audio conçues pour une répétition stratégique et une maîtrise approfondie par les élèves.
Imprimez les cahiers d'exercices pour les élève·s en anglais et en français offrant plusieurs options pour une différenciation pédagogique facile en classe.
Aucun coût personnel, aucun délai de prise en main et une clarté absolue.
Gratuit pour toujours pour les classes individuelles. Configuration simple.
© 2025-PRÉSENT COPYRIGHT - TOUS DROITS RÉSERVÉS